長沙減肥達人訓練營 2022-10-13 17:27:54
課程介紹
發布日期：2022-10-13 17:27:54
減肥達人訓練營
1 測易胖體質 在線檢測是否屬于易胖體質，建立減重預期檔案，早知曉，早安心
2 測身體成分及體態 12項身體成分分析，9項智能體能評估，關節靈活健康狀態分析，9項體圍自動測量
3 測穩定性及靈活度 國際通用FMS運動風險評估系統，7項基本動作評估測試，評估自身穩定性和靈活度
4 測運動風險 減肥達人自研運動安全管理防控體系，了解運動體能上限，讓教練掌握訓練強度
5 測體能及運動表現 心肺耐力，肌肉力量，肌肉耐力，柔韌性，平衡性，身體圍度，體態評估
6 慢性病風險 公立醫院體側，專人陪同，106項健康指標檢測，一對一溝通分析
減肥達人訓練營是由AFAA美國體適能學院教練團隊，專門針對體型過大、超重以及肥胖運動者制定的特殊訓練課程；減肥達人于2016年跟AFAA合作，是目前中國授權使用和培訓此課程的減肥機構。
減肥達人訓練營課程簡介 本課程將一組有效訓練動作集中在10分鐘內進行的綜合訓練課程，綜合了高強度間歇訓練，復合（功能性）抗阻訓練，核心力量訓練，伸展訓練為一體，通過每個10分鐘的循環訓練，增加肌肉和減脂肪同時進行，同時激活肌肉、增加核心控制力。
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