一、初級階段-托福備考攻略

  備考的初期階段處于英語能力的切實提高期，一切練習和努力對托福等英語考試都有效果；這個階段我們需要對托福考試題目難度、自己英語實力預期能夠達成的水平都有一個摸底性質的認識，可以通過1-2套題目的練習達到本任務訓練效果。

  具體來看，托福聽力部分我們可以利用平時零碎時間聽1-2遍托福的聽力。

  對托福考試的聽力，有一個基本的感覺;在備考之余可以借助美劇電影進行備考，將英文字幕蓋住，即可以消遣又可以對英語學習有幫助，剛開始可能看不懂，千萬不要因為看不懂就放棄，可以多看幾遍，這種為了知道情節而拼命去聽的練習效果絕對不低；每天堅持聽一些英文新聞也會有所幫助，這個階段就是要盡可能多的培養耳朵對英文素材的敏感度和熟練度。

  針對托福閱讀部分，首先我們需要閱讀大約20篇托福閱讀文章，對托福閱讀的難度有一個總體的了解；每天堅持閱讀、背誦，英文文章中有很多非常經典的英語句子，在寫作閱讀中都有作用;每天堅持閱讀Time、紐約時報、華盛頓郵報等國外報紙網站上的文章，盡量嘗試把自己的瀏覽新聞習慣改為看英文資訊;堅持看discovery、國家地理等網站的文章，看自己感興趣的。

  這些知識，在的考試中，是極其有用，很多閱讀，都是現在最流行的自然科學。

  托福寫作部分，我們需要先看5篇歷年托福作文的真題與范文，看看托福希望我們的作文寫到怎樣的水平;每天堅持寫作，應堅持每天寫一篇有題目的文章，日積月累寫作能力一定會有質的飛躍；如果你有寫日記的習慣，可以開始堅持用英文寫日記，悄悄說一句，寫英文日記親測有效哦。

  關于“背”，托福本身不考背誦，但是在備考過程中，背誦無疑起到關鍵作用，對寫作、閱讀、聽力，都有作用。這里的背誦不是一個單詞一個單詞的背誦，而是在大聲閱讀的基礎上達到熟悉的程度，這是一種潛移默化的作用，可以有效提高英語語感。

  二、中級階段-托福備考攻略

  備考中期需要對托福考試各單項進行分類突破，本階段備考重點在于對之前所考題目進行分類練習。

  這里需要注意一下題目的做法，要從近幾年的考題開始，采取倒著做的策略。不用把題全部做完，感覺自己在各單項能力有所提高就可以適可而止。

  詞匯部分一定要堅持背單詞，聽力部分本階段采取精聽原則，切實按照考試節奏，先做一遍題目然后回過頭來切實聽懂每個句子弄清每道題目。

  本階段對聽力至關重要，是你的真實英語聽力水平向托福聽力考試實際能力的一個轉變。實際聽力好并不等于托福聽力就一定可以拿高分，但是，前一階段練習的實際聽力能力，通過本階段突擊訓練，可以迅速轉化為托福聽力考試的實際能力。

  閱讀部分，本階段先按照考試時間要求迅速做完一遍閱讀，然后進行精讀體會出題點，總結閱讀答題技巧。可以看一些托福閱讀技巧性文章，提高做題的技巧性。

  三、突破階段-托福備考攻略

  末期階段的備考原則是：整套做題，練習時間分配。尋找弱點，加強突破。

  這一階段主要有四大任務：

  近幾年整套考題都必須做；

  整理本階段題目中的錯題并進行分析；

  針對做題情況發現自己的弱點，加強突破；

  繼續背誦托福單詞。

  四、沖刺階段-托福備考攻略

  終于我們來到了托福備考最后也是最需要堅持的一個階段，考前沖刺階段的備考原則是：體會考試感覺、訓練考試心理。

  我們需要借助最新考題進行模考，完全按照考試實際情況來模擬訓練。

  通過摸考，體會時間分配、遇到特殊情況的策略、做題先后順序，培養考試的心理感覺。

  在考試的前一周去看考場，計算路上的時間。

  綜上所述，我們可以看到托福備考過程是分為四個階段的：初期主要鍛煉聽說讀寫的基礎能力，中期做專項突破，末期和沖刺階段主要是針對考試做強化練習。